كيفية العناية باليدين والقدمين في الشتاء
العناية باليدين والقدمين في الشتاء
كثيرة هي محاولات الفتيات للحصول على يدين وقدمين ناعمتين خاصة في فصل الشتاء فنحن نستخدم أيدينا وأرجلنا في عدد لا نهائي من الأنشطة المختلفة على مدار اليوم؛ لذلك وحتى نحافظ عليها سليمة وصحية نحتاج إلى تعلم العناية بها بطريقة صحيحة،
وهذا ما سأقدمه لكِ عزيزتي في هذا المقال.
١.غسل اليدين والقدمين بالصابون المناسب
يعد غسل اليدين أمراً هاماً لمنع انتشار الأمراض، لكن الصابون الذي نستخدمه في غسل أيدينا وأرجلنا يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، وعطور والتي يُمكن أن تُزيل الزيوت الطبيعية من بشرتنا، لتتركها جافة ومتشققة. لذلك عند اختيار الصابون المُستخدم لغسل اليدين والقدمين يجب أن يكون هذا الصابون خالي تماماً من أي عطور، كما يجب اختيار الصابون الذي يحتوي على مكونات طبيعية مرطبة، مثل زبدة الشيا أو الصبار أو زيت الزيتون.
الماء أيضاً يمكن أن يجفف بشرتك إذا كان ساخناً؛ لذلك اختاري الماء الدافئ أو البارد عند غسل اليدين أو القدمين.
٢.تعاملي مع قدميكِ بلطف
أرتدي أحذية مناسبة للأنشطة التي تقومين بها وقللي من استخدام الأحذية ذات الكعب العالي قدر المستطاع، واحرصي على اختيار حذاء خفيف ذو مقاس مريح ،لتقللي إصابة قدميكِ بالالتهابات.
٣.انقعي قدميكِ في حمام دافئ
نقع القدمين في ماء فاتر يمكن أن يصنع العجائب لقدميكِ وجسدك.
حيث أن هذا النقع يهدأ التهاب القدمين، ويرطب البشرة، ويعزز الدورة الدموية، ويقلل من التورم، ويخلص القدم من البكتيريا قبل أن تستقر في تقرحات أو تشققات صغيرة في جلدك.
إضافة بعض الأملاح إلى حمام نقع القدمين، يمكن أن يعمل على تقشير الجلد وتخفيف الألم، ويمكن أن يعالج الالتهابات الفطرية ويرخي جسدك بالكامل.
٤.العناية باليدين والقدمين لا تكتمل بدون استخدام واقي الشمس
ضعي واقي الشمس على يديكِ وقدميكِ خصوصاً عند ارتداء الأحذية المفتوحة التي يظهر فيها معظم القدم؛ لأنه يمكن لأشعة الشمس أن تجفف بشرتكِ وتسبب حروق لليدين والقدمين.
٥.استخدمي اللوشن على على يديكِ وقدميكِ
يساعد اللوشن والمرطبات على حبس الرطوبة لمنع جفاف اليدين والقدمين، لذلك استخدمي اللوشن دائماً بعد غسل اليدين والقدمين وتجفيفهما لتحافظي عليهما رطبتين.
واستخدام الكريمات المرطبة والوصفات الطبيعية مثل،
زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزبدة الشيا، ويرجي الابتعاد عن استخدام الكريمات مجهولة الهوية أو ذات الأسماء غير المعروفة .
٦.ارتداء القفازات وخاصة عند الخروج من المنزل؛ حماية لليد من أثار الطقس الجاف والبارد.
ارتداء القفازات المطاطية والمبطنة بالقطن داخل المنزل، وذلك أثناء القيام بالأعمال المنزلية المختلفة مثل،
استخدام المنظفات الكيميائية وغسيل الملابس والأطباق.
٧.استخدام بعض الماسكات المرطبة للعناية باليدين في فصل الشتاء.
مع اقتراب فصل الصيف إليكم روتين العناية بالبشرة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لترطيب اليدين في فصل الشتاء ومن تلك الوصفات:
▪︎الحليب
يحمي الحليب اليدين من التشقق والخشونة ويتم تحضير تلك الوصفة بالطريقة التالية:
•إحضار مقدار من الحليب الرايب.
•إحضار كوب أو كوبين من الزبادي.
•خلط الرايب مع الزبادي جيدا.
•وضع ذلك الخليط على اليدين لمدة ربع ساعة.
•غسل اليدين بالماء الفاتر.ذلك الماسك يعمل على تنعيم اليد وتجديد الخلايا الخاصة بها.
▪︎الجلسرين
من المكونات الرائعة والتي تملك قدرة كبيرة على حماية اليد من الجفاف والتشقق الذى تتعرض له اليد في فصل الشتاء،
ويتم تحضير الماسك بالطريقة التالية:
•إحضار كوب من الجلسرين.
•خلط كوب الجلسرين مع كوب من الماء.
•وضع ذلك الخليط في زجاجة.
•استخدام الخليط بشكل يومي.
•ترك الخليط على اليدين لمدة تلت ساعة.
•غسل اليدين جيدا بالماء الفاتر.
▪︎وصفة الثوم
تحضر تلك الوصفة عن طريق:
•إحضار فصين من الثوم.
•هرس فصين الثوم جيداً.
•خلطهما مع ملعقة زيت زيتون.
•وضع الخليط على اليد.
•ترك الخليط لمدة عشر دقائق.
•غسل اليدين بالماء الفاتر.
▪︎وصفة خل التفاح
•إحضار مقدار من خل التفاح الخام.
•إحضار مقدار من ماء الورد.
•خلط الاثنين معًا.
•وضع الخليط على اليد لمدة ربع ساعة.
•غسل اليدين جيداً.
•تكرار العملية مرتين يومياً.
▪︎زيت اللوز
•إحضار كمية كافية من زيت اللوز.
•دهن اليدين بمقدار من زيت اللوز.
•تدليك اليدين بطلف.
•شطف اليدين بماء فاتر.
•تكرار العملية مرتين يوميًا.
•يحتوي زيت اللوز على فيتامين ( هـ ) الذي يعمل على ترطيب البشرة ونعومتها.
▪︎زيت الخروع والسكر.
تستخدم تلك الوصفة لتقشير اليدين والتخلص من خلايا الجلد الميت،والتخلص من الجفاف وجعل اليد ناعمة ورطبة، ويتم تحضير الوصفة عن طريق:
•إحضار ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
•إحضار ملعقة كبيرة من السكر.
•إضافة زيت الخروع للسكر وخلطهما جيدا.
•وضع ذلك الخليط على اليد.
•بعد وضع الخليط يتم فرك اليدين بلطف.
•غسل اليدين بالماء الفاتر مع التجفيف الجيد.
▪︎التبخير
للعناية باليدين في فصل الشتاء
من الطرق المستخدمة للتخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ المتراكمة، وتتم تلك العملية عن طريق:
إحضار وعاء من الماء الساخن.
وضع اليدين فوق ذلك الوعاء لوصول البخار إلى اليدين.
فرك اليدين بلطف.
غسل الماء بماء فاتر.
وهناك الكثير والكثير من الماسكات والمرطبات الطبيعية والتي تحوي مكونات طبيعية نافعة ومفيدة للبشرة.
مجلة شبابيك _ راما كنج