كيف أحافظ على شبابي
محاربة التجاعيد في سن الثلاثين .
كولاجين بعد سن الثلاثين .
روتين العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين .
ماسكات بعد سن الثلاثين.
أفضل سيروم بعد سن الثلاثين.
إن حيوية ونضارة البشرة تقل بعد سن الثلاثين وتحتاج لعناية خاصة واهتمام أكثر مما سبق وذلك بسبب انقسام الخلايا الذي يضعف الكولاجين المسؤول عن نضارة البشرة،لذا مقالنا بعنوان” كيف أحافظ على شبابي بعد الثلاثين” سنقوم من خلاله بشرح أبرز ما يهم لجمالكِ عزيزتي ليكون دليلك في الحفاظ على شباب بشرتك .
شركة New vision للتسويق وكافة خدمات التصميم
• محاربة التجاعيد في سن الثلاثين :
كما نعلم أن التجاعيد من أحد مخاوف النساء عامة حيث يزداد التوتر حيال الموضوع بعد سن الثلاثين ،وذلك بسبب فقدان من مخزون الكولاجين في البشرة ،وتظهر التجاعيد على حسب اهتمام الأنثى والعناية ببشرتها في السنوات السابقة ،لذا سوف يتم تقديم عدة نصائح لمعرفة العناية ما قبل الثلاثين وبعد الثلاثين :
1. ينصح دائما باستخدام واقي الشمسي لأن يشكل حاجز حماية للبشرة ويجعلها تحافظ على خصائصها ومرونتها .
2. تقشير البشرة اسبوعياً يعمل على تجديد خلايا البشرة كما يحفز الكولاجين الموجود في البشرة.
3. ترطيب البشرة على مدى السنين ويجب إدخاله إلى الروتين اليومي بالتالي كي تحصلين على بشرة نضرة ورطبة إلى سن الثلاثين وبعد .
4. يجب الاهتمام بالغذاء الصحيح والمناسب الذي يفيد البشرة ويجب تناول الأطعمة المليئة بالفيتامينات والمعادن فهي تساعد على رفع مستوى الطاقة في البشرة .
5. تقليل التوتر والضغط النفسي الذي يؤدي إلى بهتان في البشرة وفقدانها نضارتها .
6. شرب ٨ أكواب من الماء ضروري للمحافظة على بشرة جميلة لما بعد الثلاثين.
7. تحفيز الكولاجين بالبشرة عبر التدليك بالزيوت الطبيعية قبل النوم .
8. اتباع وصفات طبيعية وزيوت مثل زيت خشب الصندل واللافندر واللبان والروزماري وزيت الرمان وزيت الليمون.
ستدهشكم فوائد الصيام للبشرة والكلى والمعدة!
• كولاجين بعد سن الثلاثين :
البشرة في كل عام تفقد ١ % من كولاجين البشرة وهذا يؤدي لظهور التجاعيد على مر السنوات ،ومن النعروف أن الكولاجين من أحد أنواع البروتين الموجود في البشرة ويكوّن ٧٠%من مكونات الجلد،فهو المسؤوول عن نضارة البشرة محاربة التجاعيد وملئها ومرونة البشرة وصحة الشعر والأظافر ومعالجة مشاكل البشرة مثل الحبوب والكلف والبقع وغيرها ،لذا كل مساعي النساء للحفاظ على بشرتهن مشرقة خالية من العيوب والتجاعيد .
• روتين العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين :
عليك عزيزتي اتباع روتين عناية خاص بسن الثلاثين وذلك للحفاظ قدر الإمكان على بشرة متألقة ونضرة ،لذا جهزنا روتين سحري خاص لسن الثلاثين :
1. تنظيف البشرة مرة صباحاً ومرة مساءاً من هلال صابون خاص .
2. تطبيق السيروم المناسب للبشرة .
3. ترطيب البشرة بمرطب خالي من الكحول والعطور .
4. وضع واقي شمسي دائماً لحماية طبقات البشرة من أشعة الشمس .
5. القيام بمساج خاص للوجه والرقبة لتفادي ظهور التجاعيد بسرعة والتدليك بعد وضع مرطب على البشرة .
6. تنظيف البشرة مساءاً من كل ماعليها بمزيل ميك أب ومن ثم إعادة تطبيق سيروم ومرطب قبل النوم .
https://newvision74.blogspot.com/2023/03/mbc.html
• ماسكات بعد سن الثلاثين:
بسبب فقدان البشرة الكثير من عناصرها الأسياسية على مر السنين وكبر العمر فلا بد من الاهتمام بالبشرة خارجياً عبر ماسكات طبيعية باستمرار تجعلها مشرقة لأطول فترة ممكنة وحيوية ،لذا حضرنا لكي عزيزتي عدة ماسكات طبيعية مع كيفية تطبيقها للإفادة بشكل كبير :
• ماسك البيض :نحتاج بياض بيضتين،ملعقة نشاء الذرة .
كيفية تطبيقه :بعد تنظيف البشرة بشكل جيد يطبق الماسك عليها ويترك حتى يجف ل٢٠ دقيقة ومن ثم شطف الوجه بالماء الفاتر وبعدها بالماء البارد لشد الوجه طبيعياً والمحافظة على نعومته .
• ماسك الشوفان واللبن :نحتاج ملقعة زبادي (اللبن)،ملعقة شوفان مطحون .
كيفية تطبيقه:نضع الماسك على بشرة نظيفة ونتركه لمدة ٢٠ دقيقة ومن ثم نفرك الخليط بخفة يد دائرياً هذا يساعد على تقشير الجلد الميت وتجديد البشرة .
• ماسك الموز :نحتاج إلى موزة ،ملعقة زيت اللوز ،ملعقة عسل .
كيفية تطبيقه:على بشرة نظيفة يوضع الماسك لمدة ٢٠ دقيقة ،ومن ثم يشطف الوجه بماء فاتر ومن ثم بارد ،هذا الماسك يساعد على إزالة التصبغات وووحيد لون البشر وإعطاءها عناصر غذائية قيّمة .
• أفضل سيروم بعد سن الثلاثين:
السيروم كما هو معروف عنه بأنه يجعل البشرة رطبة ومحافظة على طبقة حمايتها الخارجية ،ويمكن استعمال السيروم صباحاً بعد تنظيف البشرة ومساءاً قبل النوم ولا يمنع وضعه كبرايمر قبل الميك أب ،وبعد الأبحاث حول أنواع السيروم وجدنا بعض السيرومات المهمة بعد سن الثلاثين :
1. سيروم حمض الهيالورونيك مع فيتامين B5 .
2. فلورجا سيروم فيتامين سي.
3. ذا أورديناري بحمض الهيالورونيك.
لا بد لنا أن نقول بأن البشرة والعناية بها هو مفتاح للحفاظ على شبابكِ عزيزتي ،لذا نتمنى لكم قراءة ممتعة وفائدة عامة لمقال اليوم بعنوان “كيف أحافظ على شبابي بعد الثلاثين “.
مجلة شبابيك _براءه عبدالله.
