تحتاج البشرة بكل أنواعها إلى عناية خاصة , وخصوصًا في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة والتلوث , فهما يلحقان الضرر على البشرة من تجاعيد وجفاف وتغيير لون البشرة ,
إليكِ بعض النصائح للحصول على بشرة ناعمة وصافية
ترطيب البشرة
البشرة تتكون من خلايا رقيقة تتاثر بالعوامل البيئية القاسية, وتتأثر أيضًا بفقدان السوائل والرطوبة من الجسم , فيجب عليكِ تعويضها من خلال الترطيب الجيد المناسب لبشرتك , وتناول السوائل الطبيعية المختلفة التى تحافظ على نضارة البشرة .
الوقاية من الشمس
التعرض للشمس أمر ضروري ولا يمكن تجنبه , ولكن باستطعاتنا تجنب أشعة الشمس الضارة للبشرة من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 عصرًا , باستخدام واقى من الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس بنصف ساعة , حتى تتكون طبقة عازلة على البشرة .
تنظيف البشرة
من النصائح المهمة للحصول على بشرة صحية فى الصيف تنظيف البشرة بمنظف مخصص للوجه خفيف من ثلاث إلى أربع مرات يوميًا , لأن البشرة تزيد من إفراز الدهون فى الصيف , مما يسد المسام ويؤدى إلى مشاكل البشرة .
استخدام تونر للبشرة
يعمل التونر على إغلاق مسام البشرة , ويبرد البشرة ويرطبها ؛ لذلك احرصِ على استخدام تونر طبيعى مناسب لنوع بشرتك , أشهر تونر طبيعى ومبرد للبشرة هو ماء الورد .
تقشير البشرة
من أهم طرق العناية بالبشرة فى الصيف التقشير الطبيعى من مرة إلى مرتين فى الأسبوع , للتخلص من الجلد الميت , الإسمرار , تحسين الدورة الدموية , تجديد خلايا البشرة.
عدم تناول المشروبات الغازية
تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية يؤدى إلى إتلاف البشرة بسبب زيادة السكريات فيجب تجنبها , وتجنب المشروبات التى تحتوى على كافيين حتى نحمى البشرة من الإجهاد .
الإكثار من شرب المياه والسوائل
يجب شرب على الأقل من 7 إلى 8 أكواب مياه يوميًا , وشرب عصائر الفاكهة الطازجة لصحة البشرة ونعومتها .
اتباع نظام غذائى
من الأمور الهامة للعناية بالبشرة النظام الغذائى والأكل الصحى , لأنه يحتوى على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة هامة لصفاء وروقان البشرة .
التقليل من مستحضرات التجميل
إن الإفراط فى استخدم مستحضرات المكياج يؤدى إلى ضرر البشرة وعدم تنفسها ؛ لذلك ينصح الخبراء بتقليل استخدام المكياج لإنتعاش البشرة .
أنواع البشرة وطرق العناية بها
البشرة الدهنية:
إذا تحدثنا على العناية بالبشرة فى فصل الصيف , فيجب ذكر البشرة الدهنية لأنها من إحدى أنواع البشرة التى تحتاج إلى عناية خاصة , حيث تتميز البشرة الدهنية بزيادة الإفرازات الدهنية , ووجه لامع دهنى , ومسام واسعة , مما يجعلها أكثر عرضة لمشاكل البشرة , وأشهرها حب الشباب فى منطقة الجبهة وحول الأنف والذقن .
الشكل يوضح البشرة الدهنية
العناية بالبشرة الدهنية
توجد عدة أمور هامة يجب مراعتها عند العناية بالبشرة الدهنية منها التالي:-
غسل الوجه مرتين فى اليوم بغسول مناسب لتخفيف الزيوت, والدهون التى تنتجها البشرة.
تقشير البشرة بلطف لأن الدهون التى تفرزها البشرة تحافظ على ترطيب البشرة , وتعمل على حمايتها من التهيج , والبشرة التى تعانى من مشاكل بعد التقشير من الافضل لها القيام بالتقشير تحت إشراف طبى .
عدم لمس الوجه باليدين أو محاولة فقع الحبوب .
الالتزام بالترطيب الداخلى والخارجى كثير ما نسمع أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب , ولكن ليس كل ما نسمعه حقيقة , البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطبات مناسبة تمدها بالنعومة والنضارة , هذا ما يسمى بالترطيب الخارجى , أما عن الترطيب الخارجى نقصد بذلك شرب كميات كبيرة من الماء لمنع جفاف الجلد .
تناول نظام غذائى يحتوى على فيتامين A مفيد فى تجديد خلايا البشرة أو عن طريق المكملات الغذائية .
البشرة الجافة:
تتميز البشرة الجافة عن باقى أنواع البشرة بمظهر جاف ومتشقق وقد تحتوى على قشور , والشعور بحكة جلدية , وشعور دائم بنوع من الشد فى البشرة , ملمس البشرة يفتقد التجانس .
العناية بالبشرة الجافة
توجد عدة أمور هامة يجب مراعتها عند العناية بالبشرة الجافة منها التالي:
تجنب الاستحمام بالماء الساخن , والاستحمام لفترة قصيرة .
تنظيف البشرة بمنظف خفيف مناسب للبشرة الجافة قبل المرطب .
ترطيب البشرة خارجيًا باستخدام كريمات مرطبة مناسبة للبشرة , والترطيب داخليًا من خلال شرب كميات كافية من الماء والسوائل الطبيبعية لمنع الجفاف .
عدم تقشير البشرة بقوة لأنه يؤدى إلى تهيج البشرة الجافة .
البشرة المختلطة:
إن البشرة المختلطة خليط من نوعين من أنواع البشرة (البشرة الدهنية والبشرة الجافة) , حيث تبدو البشرة دهنية فى منطقة T الجبين والذقن والأنف وظهور حب الشباب وبثور, وجافة أو عادية فى بقية البشرة .
كيفية الاعتناء بالبشرة في فصل الشتاء
العناية بالبشرة المختلطة
من الصعب وجود منتجات مخصصة للبشرة المختلطة ويفضل إتباع التالي:
السيطرة على إنتاج الدهون فى المنطقة T واتباع روتين العناية بالبشرة الدهنية .
اتباع روتين العناية بالبشرة الجافة فى بقية مناطق الوجه .
البشرة الحساسة:
يتوجب الحرص عندما نعتنى بالبشرة الحساسة لأنها أكثر نوع بشرة يعانى؛ لانها تتهيج من عوامل عدة , مثل استخدام مستحضرات غير مناسبة , إحمرار البشرة بعد التعرض للشمس أو لماء ساخن , وتتميز بحكة جلدية , والشعور بالحرقان وشد البشرة المستمر وجفافها .
العناية بالبشرة الحساسة
تختلف درجة حساسية البشرة من شخص لآخر ؛ ولذلك تختلف درجة العناية بها .
استخدام كريم واقى من الشمس
الابتعاد عن كل ما يسبب تهيج وحساسية البشرة مثل الأطعمة الحارة , ومستحضرات التجميل الغير مناسبة , والماء الساخن .
