تخسيس البطن في يومين،شيء يحرق الدهون بسرعة ،طريقة تخسيس البطن والكرش والأرداف والأفخاذ،أسرع طريقة لحرق الدهون وشد الجسم .
اللياقة البدنية والجسم الصحي الرشيق طموح كل أنثى وهدف لكل امرأة ،ورغم أننّا في زمن تكثر فيه عمليات النّحت والتنحيف وأدوية التخسيس إلا أننا نتوجه حيال هذه الطرق بالخوف منها والتوتر ومن ثم النساء تحاول إيجاد طرق طبيعية فعالة لإزالة الدهون من الجسم.
ففي مقالنا اليوم سنخصص حديثنا عن إزالة الدهون من الارداف والبطن حيث تكثر الدهون وتتراكم كثيراً في هذه المناطق.
الشاي الأخضر للبشرة…مختبر تجميل طبيعي سيذهلك
-تخسيس البطن في يومين :
بفعلِ الحمل والولادة تتراكم دهون البطن وبسبب الإهمال حيال ذلك تكثر وتصعب إذابة الدهون من هذه المنطقة والآن سنكون مع فقرة تتمتع بخواص طبيعية لحل تلك المشكلة وسنقدم أهم الطرق لتخسيس البطن والتي هي :
1دهن زيت الزنجبيل والقرفة على البطن ولف نايلون الطعام مرتين أو أكثر ثم القيام بتمرين المعدة لعدة مرات وتركه لمدة ساعات.
2شرب كوب ماء ساخن مع حامض أو خل أبيض في الصباح الباكر ومساءاً مع القليل من القرفة ،يعد مشروب قوي لحرق منطقة البطن .
إليكِ عزيزتي مخاطر نقص الوزن بشكل مفاجئ!
-شيء يحرق الدهون بسرعة :
1. تتعدد المأكولات التي تحرق سعرات حرارية بسرعة ويعد الماء مكون جيد لحرق الدهون خاصة بعد القيام بالتمارين الرياضية .
2. يمكن الكثرة من تناول الحار فهو يعتبر جيد لحرق الدهون،يمكن إضافته للطعام فهو يحرق الدهون حتى ولو أنتِ جالسةٍ.
3. تناول الحمضيات يحفز حرق الدهون بفضل مكوناته الرهيبة والمفيدة حيث يطرد أيضاً غازات البطن التي تكون انتفاخ .
4. تناول مشروب الزنجبيل والقرفة الساخن صباحاً ومساءاً هو فعال جداً ويظهر النتائج جداً.
-طريقة تخسيس البطن والكرش والأرداف والأفخاذ :
في هذه المناطق تنفع الطرق الطبيعية لإزالة الدهون منها ولكن من أراد النتائج السريعة يجب عليه إكثار التمارين الرياضية وشرب مياه بشكل منتظم كما يجب عليه أن يراعي تنظيم نومه فالجسم أثناء النوم يحرق سعرات حرارية ،سنعرض طريقة فعالة وخلال وقت وجيز سوف تحصلين على النتائج .
والتي هي :
1. الالتزام بشرب 8أكواب من المياه والتركيز على شرب كوب ماء دافئ مع حامض في الصباح .
2. في الليل شرب كوب شراب الزنجبيل والقرفة لحرق الدهون التي حصلت في الجسم خلال النهار.
3. القيام بممارسة تمارين السكوات والمعدة واللعب على القرص الدوار لنحت الخصر وتمارين الاستلقاء على الارض هي مفيدة للنحت جداً .
-أسرع طريقة لحرق الدهون وشد الجسم:
بعد النحف عملية الشد والنحت مهمة جداً للبقاء على هيئة متكاملة وجميلة .
لعملية الشد لن ينفع إلا شيء واحد وهو ممارسة الرياضة بانتظام وشرب كميات متوازنة من المياه أثنائها
خلال فقرتنا المميزة سنقدم أهم التمارين لشد الجسم :
1. تمرين القفز :حيث أن القيام فيه يومياً 100مرة يحرق سعرات كبيرة وبشكل سريع ويقوم بنحت القدمين والبطن بشكل فعال.
2. تمرين سكوات:حيث قرفصاء الأرض مثل وضعية الضفدع يشد القدمين بشكل كبير خلال فترة زمنية صغيرة .
3. تمرين المعدة:حيث يتم الاستلقاء على الأرض وثم الصعود مع الشد على منطقة البطن يحرق ويشد في نفس الوقت مفيد جداً لمن يريد نتائج سريعة .
وبهذا نكون قدمنا لكم أبرز الطرق الطبيعية الفعالة لأزالة دهون من الأرداف والبطن ،ويتبقى الاختيار الموفّق لكِ سيدتي .
شبابيك -براءة عبدالله.
