طب وصحة

الاكتئاب_Depression مرض العصر.. تعرفوا على علاجه

الاكتئاب Depression مرض العصر !!

 

انعدام التلذذ ،النفور وقلة النشاط وعدم تقبل أي شيء بالحياة ،هي الأعراض الأساسية لمرض يمكن القول أنه مرض العصر

 

فما هو هذا المرض ؟ وما هي أعراضه؟ أسبابه؟

وكيف يمكن أن نعالجه أو نتفاداه؟

 

الاكتئاب Depression

هو حالة ذهنية من المزاج المنخفض والنفور من النشاط،والاضطراب المزاجي يسبب شعوراً دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام. ويسمى أيضاً اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية. قد تواجهك صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية، وأحياناً قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق العيش .

يؤثر على أكثر من 280 مليون شخص من جميع الأعمار (حوالي 3.5٪ من سكان العالم). .

 

وبالرغم أن الاكتئاب قد يحدث مرة واحدة فقط في العمر، فعادة ما يعاني الأفراد نوبات متعددة منه. في أثناء هذه النوبات، تحدث الأعراض أغلب اليوم، وكل يوم تقريباً، وقد تتجلى بما يلي:

 

١.مشاعر الحزن، أو البكاء، أو الخواء، أو اليأس ٢.نوبات غضب أو التهيج أو الإحباط حتى من الأمور البسيطة

٣.فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو جميعها، مثل الجماع أو الهوايات أو الرياضية

٤.اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم ولساعات طويلة هرباً من الواقع

٥.الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيداً من المجهود

٦.فقد الشهية وفقدان الوزن، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن .

٧.القلق أو الإثارة أو التململ

٨.تباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم بالإضافة لشعور بانعدام القيمة أو الذنب، مع التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم النفس ومواجهة مشكلة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكّر أشياء وأفكار متكررة أو مستمرة عن الموت، أو أفكار عن الانتحار، أو محاولات الانتحار.

وتختلف الأعراض ومدى خطورتها حسب الفئة العمرية .

وله عدة أنواع  الاكتئاب Depression

 

 

 

 

 

الاكتئاب الموسمي:الذي يحدث في فصل الشتاء

ويكون مصحوباً بالانعزال وكثرة النوم وزيادة الوزن

الاكتئاب الذهاني:وفيه يصاب الشخص باكتئاب شديد بالإضافة الى الهلوسات.

اكتئاب ما بعد الولادة:يُعد أشد خطورة من الكآبة النفاسية التي تصيب أغلب النساء لمدة أسبوعين بعد الولادة. والمرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة تواجه اكتئاباً شديداً في أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، ومن أعراضه: الحزن الشديد، والقلق، والإجهاد، مما يؤثر في أنشطتها اليومية، وعنايتها بنفسها وطفلها.

 

أما عن الأسباب ليس معروفاً حتى الآن السبب الدقيق الذي يؤدي إلى ظهور هذا المرض، لكن حال هذا المرض كحال الأمراض النفسية الأخرى وسببه هو أن العديد من العوامل البيوكيميائية والوراثية والبيئية يمكن أن تكون المسبّب لمرض الاكتئاب، من بينها

١.عوامل بيوكيميائية

من المحتمل أن المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان بشكل طبيعي والتي تدعى الناقلات العصبية لها علاقة بالمزاج وتلعب دوراً بالتسبب بمرض الاكتئاب، كما أن خللًا في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أن يكون سبباً في ظهور الاكتئاب.

٢.عوامل وراثية

كما أن للعوامل الوراثية دور في ظهور الاكتئاب هو أكثر انتشاراً لدى الأشخاص الذين لديهم أقرباء بيولوجيون مصابون بمرض الاكتئاب، ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب.

٣.عوامل بيئية

تُعد البيئة بدرجة معينة مسبباً لظهور الاكتئاب، العوامل البيئيّة هي أوضاع وظروف في الحياة من الصعب مواجهتها والتعايش معها مثل: فقدان شخص عزيز، ومشكلات اقتصادية والتوتّر الحاد.

بالإضافة لعوامل أخرى كثيرة..

لم تعد زيارة الطبيب النفسي عار.. بل أصبحت حاجة ضرورية

ولعلاج الأمراض النفسية والتي يندرج تحتها مرض الاكتئاب

نبحث أولا عن علاج يكون بعيداً عن الأدوية والعقاقير والمهدئات

١.تعد ممارسة التمارين الرياضة من أكثر الطرق الناجعة للتغلب على الاكتئاب وأكثرها فاعلية.

٢ألعاب التحدي كالمباريات وغيرها تنمي الثقة بالنفس، إلى جانب تعزيز روح المنافسة والنجاح، مما يؤدي إلى الشعور بالسعادة.

٣.الذهاب للعمل مشياً، وتحضير وجبات الطعام من الوسائل التي تبقي العقل مشغولاً عن التفكير في أمور أخرى.

٤. خوض تجارب جديدة وأعمال جديدة بعيدة عن الروتين اليومي .

ولكن إن كان الاكتئاب في مراحل متقدمة وأصبح خطراً على حياة صاحبه يلجأ للأدوية والمهدئات ويتم استخدام أدوية تعرف بمضادات الاكتئاب، وهذه الأدوية تتطلب عادة عدة أسابيع ليبدأ مفعولها .

كما أنها تتطلب الاستمرار على تناولها لفترة تتراوح بين عدة أشهر إلى سنتين في بعض الحالات،ولكن بعض الاضطرابات، مثل: النوم، والشهية، تبدأ بالتحسن قبل تحسن المزاج.

ومن هذه المضادات:

١.مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs):تعتبر هذه الأدوية أكثر أماناً وتؤدي بشكل عام إلى آثار جانبية مزعجة أقل من الأنواع الأخرى لمضادات الاكتئاب.

٢.مضادات الاكتئاب غير النمطية: لا تتناسب هذه الأدوية مع أي فئة من مضادات الاكتئاب الأخرى

٣.أدوية أخرى: ويمكن أن يضيف طبيبك أدوية أخرى إلى مضاد الاكتئاب لتعزيز الآثار المضادة للاكتئابوقد يوصي بجمع اثنين من مضادات الاكتئاب أو إضافة أدوية مثل الأدوية المنشطة للاستخدام على المدى القصير.

 

مجلة شبابيك _راما الكنج

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى