كيف أعلم أن الكلى متعبة؟ هذه أبرز المؤشرات

كلى متعبة

علامات تدل على سلامة الكلى .

أعراض التهاب الكلى عن النساء .

علاج الكلى بالماء .

نصائح للوقاية من أمراض الكلى.

 

 

 

إن الصحة هي أهم محور من محاور حياتنا ،فمن المهم جداً أن نكون على معرفة بكل مافي الجسم وعلامات صحة الأعضاء وسلامتها ،وبسبب أهمية الأمر سنتحدث اليوم عن أعضاء مهمة في الجسم ومسؤولة عن وظائف عدة وهي الكلى التي تتوضع أسفل الظهر وتكون مسؤولة في طرح السموم من الجسم إلى الخارج عن طريق البول وتنقية الدم وإفراز هرمونات مسؤولة عن ضغط الدم وصحة العظام و إنتاج الكريات الحمر ،فإن تحت عنوان ” كيف أعلم أن الكلى متعبة” سندرك العديد من المعلومات حول الكلى وصحتها والحفاظ عليها .

 

• علامات تدل على سلامة الكلى :

ربما يصاب بعض الأشخاص بوهن المرض ويتخيلون أنفسهم بأن الكلى الخاصة بهم قد تكون متعبة وهم لا يشعرون لذا سنتكلم عن كيف يستدل الأشخاص على سلامة الكلى من خلال هذه العلامات :

1. الشعور الاعتيادي بنشاط الجسم ووجود حيوية وطاقة خلال النهار.

2. استمرار ساعات النوم بشكل طبيعي وعدم تواجد قلق متكرر .

3. عدم تغيير في طريقة التبول ونظامه.

4. عدم وجود دم في البول أو وجود تغييرات في ألوان البول .

5. نتائج الفحوصات سليمة التي يمكن إجراءها للتأكد من صحة الكلى منها التصوير فوق أشعة ضوئية ،تحاليل كرياتين ،تحاليل بول .

6. عدم وجود انتفاج حول العينين على غير الطبيعي.

7. عدم وجود احتباس سوائل في الجسم والقدمين خاصة .

8. الأكل بشكل طبيعي وعدم فقدان الشهية .

9. سلامة العضلات لأن أمراض الكلى تضعفها بشكل واضح.

10. صحة الجلد وعدم تغييرات في لونه .

الاكتئاب_Depression مرض العصر.. تعرفوا على علاجه

• أعراض التهاب الكلى عن النساء :

تشعر الأنثى بألم حاد عند إصابتها بالتهاب الكلى ولا بد من وجود أعراض يترجم وجود المرض لذا ومن أجل تتبع صحتكم سوف نستعرض أهم الأعراض التي تتواجد عند الإصابة بالتهاب الكلى عند غالبية النساء :

 

1. صعوبة في النوم ما يؤدي إلى تورم حول العينين .

2. الشعور بتعب مستمر وذلك لتراكم الفضلات في الدم والجسم.

3. تورم في الجسم بشكل ملحوظ .

4. تدهور حالة الجلد وربما تقشيره وتصابته بأمراض جلدية.

5. اضطراب في عمل العضلات والأعصاب.

6. صعوبة في التنفس الطبيعي بسبب حدوث الأنيميا.

7. عدم قدرة التفكير والتركيز والضياع نوعاً ما .

8. تغييرات في لون البول وتواجد دم في أغلب الإصابات مع البول .

9. وجود رائحة كريهة للبول .

10. حرقة وألم أثناء التبول .

11. التبول بكثرة خاصة ليلاً.

12. ارتفاع في ضغط الدم بسبب تدهور الكليتين التي تعمل الى تنظيمه .

13. الغثيان والتقئ والقشعريرة.

14. آلام في أسفل الظهر والخواصر .

15. الشعور بوجود حمى وحرارة في الجسم.

خطوات بسيطة تبقيك بعيداً عن مرض الكوليرا وأعراضها وعلاجها

• علاج الكلى المتعبة بالماء :

يعتبر الماء من أهم مكونات الجسم وبدونه لا يعمل الجسم جميع وظائفه فهو رئة الجسم وهو المسؤول عن نشاط الأعضاء والقيام بوظائفها على أكمل وجه ،وبسبب أهمية المياه للجسم وخاصة للكلى سنشرح للآن كيف يمكننا استخدام المياه كعلاج للكلى :

1. شرب المياه صباحاً عند الاستيقاظ ينظف الجسم والبكتيريا .

2. شرب مغلي البقدونس يطهر الكلى .

3. يجب تجنب مشروبات القهوة والكحول التي تؤدي لالتهاب الكلى .

4. لا تستبدل المياه بأي مشروبات غازية .

5. المياه يدعم حركة ووظيفة الكلى .

6. شرب المياه بانتظام يساعد على تطهير المسالك البولية .

 

 

• نصائح للوقاية من أمراض الكلى:

أمراض الكلى خطيرة وهي غالباً لا تعالج لذا يجب علينا اتباع سلوكيات صحية في حياتنا ويجب الالتزام بنظام حياة صحي ومفيد ،فهذا ما سنتحدث عنه في السطور التالية لنكون مع أهم النصائح لتجنب إصابة الكلى بأي أذى :

 

1. شرب كمية كافية من المياه يومياً وتجنب العطش .

2. تجنب شرب الكافيين أكثر من مرة في اليوم .

3. إجراء فحوصات للتأكد من سلامة الكلى وزيارة الطبيب عند الشعور بأي عارض مرضي .

4. التخلص من السمنة التي هي عدو للجسم بحيث تعيق عدة وظائف به .

5. الابتعاد عن التدخين .

6. ضبط مستوى السكر والحفاظ عليه مناسب .

7. ضبط مستوى الضغط الذي يؤدي ارتفاعه إلى تلف الكلى .

8. تخفيف نسبة الصوديوم في الطعام .

9. القيام بأنشطة رياضية منتظمة تنشط حركة الكلى .

10. الابتعاد قدر الإمكان عن مضادات الالتهاب .

 

 

إن الحفاظ الى سلامة الجسم من مهمتنا ولأن أمراض الكلى خطرة استعرضنا ماهو مهم من خلال عنوان اليوم

“كيف أعلم أن الكلى متعبة”،وبعد إدراك مدى خطورة الأمراض يجب اتباع حياة صحية سليمة لتجنبها .

مجلة شبابيك_ براءه عبدالله