كيف نعزز الطاقة الإيجابية لدينا؟
الطاقة الإيجابية
كثيرٌ ما يشعرُ الشَّخصُ بالهدوءِ والرَّاحةِ عندما يكونُ برفقةِ بعض الأشخاص دونَ غيرهم، بينما يشعرُ بالضِّيقِ والغضبِ عندما يكونُ مع آخرين، هذا ما يسمَّى الطاقة الإيجابية فالطَّاقاتُ التي نكتنزُها في داخلِنا لا تؤثِّرُ علينا فقط، وإنَّما يصلُ تأثيرُها لمَنْ حولَنا سواء أكانت إيجابيةً أو سلبيةً.
الطاقة الإيجابية هي التي تمنحُ الإنسانَ التَّفاؤلَ والحبَّ والعطاءَ، فهي الرُّوحُ الدَّاخليَّةُ التي يشعرُ بها الإنسانُ عندما يكونُ مرتاحاً نفسيَّاً، فيشعرُ بأنَّه يمتلكُ طاقةً كبيرةً تشجِّعُهُ ليعيشَ حياة أفضل، ويتَّغلَّبَ على المصاعبِ وكدماتِ الحياةِ، فالطَّاقةُ الإيجابيَّةُ تعتمدُ على التَّفكيرِ الإيجابيِّ وطردِ الأفكارِ السَّلبيَّةِ
كيفَ تكتسبُ طاقة إيجابية؟
١- ممارسة الرِّياضة بانتظام:
الرِّياضة تجعلُك تشعرُ بالحيويةِ والنَّشاطِ، وتساعدُك على التَّخلُّصِ من التَّوترِ والضُّغوطِ التي نعاني منها .
٢- قضاء بعض الوقت في الطبيعة:
تأمُّل الظَّواهر والمناظر الطَّبيعية لأنَّها تمنحُك الرُّاحة والاسترخاء، فلا بدَّ من الاستجمامِ والذَّهابِ في رحلةٍ إلى الطَّبيعة من حين إلى آخر، لذا فهي تُعَدُّ من أهمِّ مصادرِ جذبِ الطَّاقةِ الإيجابيَّة. التوقعات الفلكية لشهر يوليو.. الحظ يرافق هذه الأبراج!
٣- العمل:
يمنحُك العملُ شعورَ النجاحِ والإنجازِ، وأنَّك شخصٌ فعَّالٌ قادرٌ على العطاءِ ما يجعلُك تشعرُ بطاقةٍ إيجابيَّةٍ.
٤- النَّوم بشكلٍ كافٍ:
يساعدُ النُّوم لساعاتٍ كافية الجسم على التَّخلُّص من الإرهاقِ والتَّعبِ والحصولِ على الرَّاحةِ.
٥- الحب :
الحبُّ من أجمل المشاعر يمنحُك السَّعادة والأمل، فحبُّ العائلة، الأصدقاء، الأقارب والعلاقة العافية، جميعها مصادر حبّ تمنحك الايجابية
٦- التَّعامل مع الأشخاص الإيجابيين والابتعاد عن السَّلبيين:
يمنحُك الأشخاص الإيجابيون السَّعادةَ والسُّرورَ والمرحَ والتَّفاؤلَ، لذا حاولْ أن تكونَ مُحاطاً بهؤلاء الأشخاص، وابتعدْ قدر الإمكان عن الأشخاصِ الذين يمنحونك الإحباطَ واليأسَ.
فوائد الطَّاقة الإيجابيَّة:
١- تحسين وسائل التَّواصل الاجتماعي والعلاقات الاجتماعيَّة بينَ الأشخاصِ
٢- تحقيق انخفاض في معدلات الاكتئاب والتَّوتر والقلق وتمنحُ الشُّعورَ بالأملِ والسَّعادةِ
٣- تعملُ على تحسينِ صحة القلب، وتحمي الإنسانَ من الاضطراباتِ النَّفسيَّةِ.
٤– تزيدُ من قبولِ الشَّخص في المجتمعِ وتمنحُه الثِّقةَ بنفسِه.
الطَّاقة الإيجابيًَة في المنزلِ:
١-وجودُ النَّباتات في المنزلِ:
تعطي النَّباتاتُ طاقةً إيجابيًَةً عاليةً جدَّاً، فهي تبعثُ البهجةَ والسَّعادةَ من خلالِ ألوانِها السَّاحرة والجذَّابة وشكلِها الجميلِ، وتبعث الهواء النَّقي وتعقِّمُ مناخَ المنزلِ فمن الأفضلِ تزيين المنزل بالنَّباتاتِ الطَّبيعيَّة بدل الأزهار الاصطناعية.
٢- عدم تراكم الأشياء بشكل فوضوي:
من العاداتِ الموجودةِ في كلِّ منزلٍ الاحتفاظ بأغراض حتَّى وإن لم يكنْ وجودُها ضروريَّاً وتخزين أشياء لا نستعملُها، لذا حاولْ أن تتخلَّصَ من هذه الأشياء وستلاحظُ الفرق .
٣-الملح: نحن نستخدمُ الملحَ للطَّعامِ والتَّنظيفِ، ولكن الملح يطردُ الطَّاقة السَّلبية ويولِّد الطَّاقة الإيجابيَّة، فكثيرٌ من الأحيان نشعرُ أنًَ غرفة ما غير مريحة نفسيَّاً ومملَّة وهذا يعني أنَّ الغرفة مليئة بالطَّاقة السَّلبية وهنا يأتي دور الملح في طرد هذه الطَّاقة السَّلبية
مَنْ يمتصُّ الطَّاقة الإيجابيَّة:
مَنْ يطلبُ الاهتمام والعطف ويحمِّلك مسؤولية وضعه فهذا يسرقُ طاقتك
٢ مَنْ يجعلك في حالة قلقٍ واستجوابٍ.
٣ مَنْ يجعلك تخافُ منه ( الآباء ،الامهات، أصدقاء، ابناء)
٤ الغامض مَْن يجعلك تفكِّرُ فيه وبما يفكِّر
٥ مَنْ ينتقدُ تصرفاتِك وأخطاءَك ويجعلُك تشعرُ بالقلقِ والخوفِ من المستقبلِ.
ربا نوفل