اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو اضطراب نفسي قد يحدث للأشخاص الذين عانوا أو شهدوا حدثًا صادمًا أو سلسلة من الأحداث أو مجموعة من الظروف.
قد يعاني الفرد من هذا على أنه ضار عاطفيًا أو جسديًا أو يهدد الحياة وقد يؤثر على الرفاهية العقلية والجسدية والاجتماعية و / أو الروحية.
تشمل الأمثلة الكوارث الطبيعية ، والحوادث الخطيرة ، والأعمال الإرهابية ، والحرب / القتال ، والاغتصاب والصدمات التاريخية
يمكن أن يصيب اضطراب ما بعد الصدمة جميع الناس ، من أي عرق أو جنسية أو ثقافة ، وفي أي عمر.
يقدر أن واحدًا من كل 11 شخصًا سيتم تشخيصه باضطراب ما بعد الصدمة في حياتهم. النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بمقدار الضعف مقارنة بالرجال.
الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة لديهم أفكار ومشاعر مكثفة ومزعجة تتعلق بتجربتهم والتي تستمر لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث الصادم. قد يسترجعون الحدث من خلال ذكريات الماضي أو الكوابيس ؛ قد يشعرون بالحزن أو الخوف أو الغضب. وقد يشعرون بالانفصال أو الاغتراب عن الآخرين. قد يتجنب الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة المواقف أو الأشخاص الذين يذكرونهم بالحدث الصادم ، وقد يكون لديهم ردود فعل سلبية قوية تجاه شيء عادي مثل الضوضاء العالية أو اللمسة العرضية.
يتطلب تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة التعرض لحدث مؤلم مزعج. يشمل التعرض التعرض المباشر لحدث ما ، أو مشاهدة حدث صادم يحدث للآخرين ، أو معرفة وقوع حدث صادم لأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء المقربين. يمكن أن يحدث أيضًا نتيجة التعرض المتكرر لتفاصيل مروعة للصدمة.
الأعراض والتشخيص
تندرج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في الفئات الأربع التالية. يمكن أن تختلف الأعراض المحددة في شدتها.
التطفل: الأفكار الدخيلة مثل الذكريات المتكررة واللاإرادية ؛ أحلام مؤلمة أو استرجاع الأحداث الصادمة. قد تكون ذكريات الماضي حية لدرجة أن الناس يشعرون أنهم يسترجعون التجربة الصادمة أو يرونها أمام أعينهم.
التجنب: قد يشمل تجنب التذكير بالحدث الصادم تجنب الأشخاص والأماكن والأنشطة والأشياء والمواقف التي قد تثير ذكريات مؤلمة. قد يحاول الناس تجنب تذكر الحدث الصادم أو التفكير فيه. قد يقاومون الحديث عما حدث أو ما يشعرون به حيال ذلك.
التغييرات في الإدراك والمزاج: عدم القدرة على تذكر الجوانب المهمة للحدث الصادم ، والأفكار والمشاعر السلبية التي تؤدي إلى معتقدات مستمرة ومشوهة عن النفس أو الآخرين (على سبيل المثال ، “أنا سيء” ، “لا يمكن الوثوق بأحد”) ؛ الأفكار المشوهة حول سبب أو عواقب الحدث الذي يؤدي إلى إلقاء اللوم على الذات أو غيرها بشكل خاطئ ؛ الخوف المستمر أو الرعب أو الغضب أو الذنب أو العار ؛ اهتمام أقل بكثير بالأنشطة التي تمتعت بها سابقًا ؛ الشعور بالانفصال أو الاغتراب عن الآخرين ؛ أو عدم القدرة على تجربة المشاعر الإيجابية (خالي من السعادة أو الرضا).
تغييرات في الاستثارة ورد الفعل: قد تشمل أعراض الاستثارة ورد الفعل الانفعال ونوبات الغضب. التصرف بتهور أو التدمير الذاتي .
يعاني العديد من الأشخاص الذين تعرضوا لحدث صادم من أعراض مشابهة لتلك المذكورة أعلاه في الأيام التالية للحدث. ومع ذلك ، لكي يتم تشخيص الشخص باضطراب ما بعد الصدمة ، يجب أن تستمر الأعراض لأكثر من شهر ويجب أن تسبب ضائقة كبيرة أو مشاكل في الأداء اليومي للفرد. تظهر الأعراض على العديد من الأفراد في غضون ثلاثة أشهر من الصدمة ، ولكن قد تظهر الأعراض لاحقًا وتستمر غالبًا لأشهر وأحيانًا سنوات. غالبًا ما يحدث اضطراب ما بعد الصدمة مع حالات أخرى ذات صلة ، مثل الاكتئاب وتعاطي المخدرات ومشاكل الذاكرة ومشاكل الصحة الجسدية والعقلية الأخرى.
علاج اضطرابات ما بعد الصدمة
من المهم أن نلاحظ أنه ليس كل من يعاني من الصدمة يصاب باضطراب ما بعد الصدمة ، وليس كل من يصاب باضطراب ما بعد الصدمة يحتاج إلى علاج نفسي. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تهدأ أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أو تختفي بمرور الوقت. يتحسن الآخرون بمساعدة نظام الدعم الخاص بهم (العائلة أو الأصدقاء ). لكن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة يحتاجون إلى علاج متخصص للتعافي من الضائقة النفسية التي يمكن أن تكون شديدة ومعيقة.
يستخدم الأطباء النفسيون وغيرهم من المتخصصين في مجال الصحة العقلية طرقًا فعالة مختلفة (مثبتة بحثًا) لمساعدة الأشخاص على التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة. يوفر كل من العلاج بالكلام (العلاج النفسي) والأدوية علاجات فعالة قائمة على الأدلة لاضطراب ما بعد الصدمة.
اضطرابات ما بعد الزلزال.. وكيفية علاجها
العلاج السلوكي المعرفي
فئة واحدة من العلاج النفسي ، وهي علاجات السلوك الإدراكي (CBT) ، فعالة للغاية. يعد العلاج المعرفي ، وعلاج التعرض المطول ، وعلاج التلقيح بالتوتر (الموصوف أدناه) من بين أنواع العلاج المعرفي السلوكي المستخدمة لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة.
علاج المعالجة المعرفية هو علاج سلوكي معرفي قائم على الأدلة مصمم خصيصًا لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة والأعراض المرضية المصاحبة. إنه يركز على تغيير المشاعر السلبية المؤلمة بسبب الصدمة. حيث يساعد المعالجون الشخص على مواجهة مثل هذه الذكريات والعواطف المؤلمة.
يستخدم علاج التعرض المطول التخيل المتكرر والمفصل للصدمة أو التعرض التدريجي لأعراض “المحفزات” بطريقة آمنة ومنضبطة لمساعدة الشخص على مواجهة الخوف والضيق والسيطرة عليه وتعلم كيفية التأقلم.
و يشجع العلاج الجماعي الناجين من أحداث صادمة مماثلة على مشاركة تجاربهم وردود أفعالهم في بيئة مريحة وغير قضائية. يساعد أعضاء المجموعة بعضهم البعض على إدراك أن العديد من الأشخاص كانوا سيستجيبون بنفس الطريقة ويشعرون بنفس المشاعر.
العلاجات النفسية الأخرى مثل العلاجات الشخصية والداعمة والديناميكية النفسية تركز على الجوانب العاطفية والشخصية لاضطراب ما بعد الصدمة. قد تكون هذه مفيدة للأشخاص الذين لا يريدون تعريض أنفسهم للتذكير بصدماتهم.
العلاج الدوائي:
يمكن للأدوية أن تساعد في السيطرة على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تخفيف الأعراض الذي يوفره الدواء يسمح للعديد من الأشخاص بالمشاركة بشكل أكثر فعالية في العلاج النفسيي ومكن استخدام أدوية أخرى لتقليل القلق والإثارة الجسدية ، أو علاج الكوابيس ومشاكل النوم التي تزعج الكثير من الأشخاص.
نصيحة
من المهم أن تتذكر أن الصدمة قد تؤدي إلى ضائقة شديدة. هذا الضيق ليس خطأ الفرد ، واضطراب ما بعد الصدمة يمكن علاجه. وكلما حصل الشخص على العلاج مبكرًا ، كانت فرصة الشفاء أفضل.
مجلة شبابيك _ د. أمل سعيد
